« Sommeil et substances psychoactives »
Vendredi 5 décembre 2025 de 9h30 à 12h30
📍 Amphithéâtre – Institut de Physique du Globe de Paris (IPGP) – CNRS – Université Paris Cité – 1 Rue Jussieu, 75005 Paris
Entrée gratuite sur inscription.
L’événement est proposé à la fois en présentiel et en visio, avec la possibilité de voir les replays sur YouTube.
Objectifs de la 15ème “Rencontre du Sommeil” organisée par l’INSV :
Comprendre les effets des substances psychoactives sur le sommeil
Apporter des repères scientifiques sur l’impact de la caféine, l’alcool, le tabac, le cannabis, etc., sur l’endormissement, la qualité du sommeil et les rythmes biologiques.Déconstruire les idées reçues
Mettre en lumière les croyances erronées (ex. : “l’alcool aide à dormir”) et expliquer en quoi certaines habitudes peuvent aggraver les troubles du sommeil.Proposer des stratégies concrètes pour mieux dormir
Partager des conseils pratiques et accessibles pour adapter sa consommation et améliorer son hygiène de sommeil au quotidien.Sensibiliser et agir collectivement, notamment auprès des jeunes
Favoriser le dialogue entre professionnels et citoyens pour renforcer la prévention, en particulier auprès des publics vulnérables.
