« Sommeil et substances psychoactives »
Vendredi 5 décembre 2025 de 9h30 à 12h30
📍 Amphithéâtre – Institut de Physique du Globe de Paris (IPGP) – CNRS – Université Paris Cité – 1 Rue Jussieu, 75005 Paris
Entrée gratuite sur inscription.
L’événement est proposé à la fois en présentiel et en visio, avec la possibilité de voir les replays sur YouTube.
Objectifs de la 15ème Rencontre du Sommeil organisée par l’INSV :
Cette matinée de conférences a pour objectif de mieux comprendre les effets de ces substances sur le sommeil, de distinguer les idées reçues des faits scientifiques, et d’échanger ensemble autour de solutions concrètes pour préserver nos nuits.
- Informer sur les mécanismes du sommeil et l’impact des substances psychoactives les plus courantes (caféine, nicotine, alcool, cannabis…).
- Déconstruire les croyances autour de certaines pratiques perçues à tort comme bénéfiques pour le sommeil.
- Partager des conseils pratiques pour améliorer ses habitudes de consommation et favoriser un meilleur sommeil.
- Sensibiliser aux enjeux spécifiques chez les jeunes, particulièrement vulnérables aux effets des substances sur leur sommeil et leur santé globale.
Inscription en présentiel
Inscription par visioconférence
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Introduction : Pourquoi parler de sommeil et de substances psychoactives ? 9h30-9h50 (20’)
Dr Isabelle Poirot, Psychiatre, Présidente de l'INSV
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Caféine : amie du réveil, ennemie du sommeil ? 9h50-10h10 (20’)
Dr Luc Masset, Psychiatre, spécialiste du sommeil
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Tabac, nicotine, cigarette électronique : quelles conséquences pour nos nuits ? 10h10-10h30 (20’)
Dr Sibylle Mauriès, Psychiatre et addictologue
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Pause-café ☕️ 10h30 -10h50
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Alcool et sommeil : aide illusoire ou facteur aggravant ? 10h50-11h10 (20’)
Dr Samuel Tébéka, Psychiatre et addictologue
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Cannabis et sommeil : entre apaisement et perturbation 11h10 -11h30 (20’)
Dr Sibylle Mauriès, Psychiatre et addictologue
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Sommeil des jeunes : une vigilance nécessaire face aux substances 11h30 -11h50 (20’)
Dr Julia de Ternay, Psychiatre et addictologue
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Table ronde – Agir ensemble pour préserver le sommeil 11h50 -12h30 (30’)
Questions/Réponses - Conclusion 🎤
