Bien dormir passe par des règles d’hygiène du sommeil simples. Appliquer ces conseils quotidiennement réduit les difficultés de sommeil et augmente la qualité des nuits.
Où consulter ? Cette page détaille les structures vers lesquelles vous pouvez vous orienter si vous souffrez d’un trouble du sommeil. Qu’est ce qu’un centre du sommeil ? Les centres du sommeil sont des unités dédiées à l’exploration du sommeil et de ses pathologies. Ces structures
Stress chronique et ses conséquences sur notre sommeil en situation de crise sanitaire Qu’est-ce que le stress ? Le stress est une réponse de l’organisme aux exigences de l’environnement. Il s’agit donc d’une réaction défensive d’alarme qui signale à l’organisme que son bien être est menacé. Le
L’insomnie QU’EST-CE QUE L’INSOMNIE ? On estime qu’1 Français sur 5 souffre d’insomnie. Cette insomnie est sévère dans 9 % des cas. L’insomnie concerne une insatisfaction liée à la quantité ou la qualité du sommeil et associe un ou plusieurs des symptômes suivants : Des difficultés
