13ème Rencontre du Sommeil « Les fonctions du sommeil lorsqu’il prend de l’âge » Vendredi 8 décembre 2023 de 9h à 12h30 📍 Amphithéâtre – Institut de Physique du Globe de Paris (IPGP) – CNRS – Université Paris Cité – 1 Rue
19 septembre 2023
Informer sur la relation entre les horaires de travail atypiques (par exemple, le travail de nuit) et la qualité du sommeil.
Aborder l’impact du travail de nuit et des horaires décalés sur l’hygiène du sommeil, la santé physique et mentale, ainsi que proposer des solutions concrètes pour gérer et améliorer le sommeil dans ces conditions.
Présenter des spécialistes du sommeil, de la santé et de la sécurité au travail, qui discuteront de sujets tels que les définitions légales et les obligations autour du travail de nuit, les perturbations du rythme circadien, les risques pour la santé, et les stratégies pour y faire face (hygiène du sommeil, alimentation, activité physique, santé mentale).
Dr Marc REY, Neurologue, Président de l’INSV, nous présente les différents rythmes de travail selon les aspects réglementaires et épidémiologiques : le travail de nuit, le travail posté, le travail le weekend, le travail à horaires décalés, et le télétravail ?
Les nouvelles temporalités du travail sont nées d’une volonté d’adapter l’homme au travail. Elles ont généré des altérations de la santé, dont il est nécessaire de les reconnaitre et les prévenir.
Dr Claude Gronfier, Neurobiologiste, Directeur de Recherches à l’Inserm ; Président du Conseil Scientifique de l’INSV ; Président de la Société Francophone de Chronobiologie, nous explique comment s’adapte l’horloge biologique selon les types d’horaires décalés. Elle est principalement liée à des cycles lumière/obscurité inadaptés, à une insuffisance de lumière durant le poste de nuit et a une hygiène de lumière de jour inappropriée.
Dr Alix Romier, Psychiatre, spécialiste du sommeil, nous présente le sommeil et son fonctionnement en horaires de travail atypiques.
En horaires décalés, le sommeil doit être une priorité, il est possible d’agir sur son sommeil en mettant en place certaines bonnes pratiques parmi l’une des plus importante celle de planifier son sommeil et de viser 7h à 9h de sommeil par 24h.
Pr Damien Davenne, Chronobiologiste à l’Unité INSERM COMETE à Caen ; Vice-Président du Conseil Scientifique de l’INSV, nous informe du rôle de la chrono-nutrition : l’adéquation entre prise alimentaire et environnement. Les études montrent l’intérêt de respecter le jeûne nocturne, d’éviter les repas trop prêts du sommeil, et que la durée du jeune quotidien ne se fasse pas au détriment du petit déjeuner.
Pr Damien Davenne, Chronobiologiste à l’Unité INSERM COMETE à Caen ; Vice-Président du Conseil Scientifique de l’INSV, nous indique que la pratique régulière d’activité physique chez le travailleur de nuit prévient la désynchronisation des rythmes circadiens et améliore la qualité du sommeil.
Dr Luc Masset, Psychiatre, spécialiste du sommeil, nous parle des techniques de gestion émotionnelle lors de troubles du sommeil.
Dr Marc REY, Neurologue, Président de l'INSV.
Dr Claude Gronfier, Neurobiologiste, Directeur de Recherches à l’Inserm ; Président du Conseil Scientifique de l'INSV ; Président de la Société Francophone de Chronobiologie
Dr Alix Romier, Psychiatre, spécialiste du sommeil
Pr Damien Davenne, Chronobiologiste à l'Unité INSERM COMETE à Caen ; Vice-Président du Conseil Scientifique de l'INSV
Pr Damien Davenne, Chronobiologiste à l'Unité INSERM COMETE à Caen ; Vice-Président du Conseil Scientifique de l'INSV
Dr Luc Masset, Psychiatre, spécialiste du sommeil
13ème Rencontre du Sommeil « Les fonctions du sommeil lorsqu’il prend de l’âge » Vendredi 8 décembre 2023 de 9h à 12h30 📍 Amphithéâtre – Institut de Physique du Globe de Paris (IPGP) – CNRS – Université Paris Cité – 1 Rue
12ème Rencontre du Sommeil « Préserver son sommeil, c’est préserver sa santé » Vendredi 16 décembre 2022 de 9h à 12h20 Replay : https://youtu.be/Z1AA0k4nj2w Le sommeil des Français en 2022 – Dr Marc REY Dr Marc REY, Neurologue, Président de
11ème Rencontre Paramédicale du Sommeil « Sommeil de l’enfant » Vendredi 3 décembre 2021 de 9h30 à 17h Public concerné : personnels paramédicaux et médicaux, service de santé au travail, ressources humaines et accompagnement des risques psychosociaux. Participation par visioconférence.
10ème Rencontre Paramédicale du Sommeil « Sommeil et Télétravail » Vendredi 4 décembre 2020 de 9h à 17h Public concerné : personnels paramédicaux, médicaux, service de santé au travail, ressources humaines et accompagnement des risques psychosociaux. Participation par visioconférence. Programme
