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À l’occasion de la Journée du Sommeil 2026, l’INSV met en lumière l’impact de notre environnement sur le sommeil et les rythmes.
Lumière, bruit, température, écrans, conditions de logement, rythmes de vie… autant de facteurs du quotidien qui influencent notre horloge biologique et la qualité de nos nuits. Comprendre comment ces éléments interagissent permet de mieux protéger son sommeil et de préserver sa santé.
Cette journée invite chacun à prendre conscience que bien dormir dépend aussi de l’environnement dans lequel nous vivons.
Comment dorment les français en 2026 et quel impact de l’environnement sur leur sommeil ? Les résultats de l’enquête nationale 2026 de l’INSV.
Orateurs
11:00 – 11:10 | Introduction – Pr Damien Léger
11:10 – 11:20 | Comprendre le bruit nocturne – Fanny Mietlicki, directrice de Bruitparif
Qu’est-ce que le bruit nocturne ? Comment est-il mesuré ? Quelles sont les réglementations ?
11:20 – 11:40 | Les résultats de l’étude Somnibruit – Maxime Chauvineau, PhD, Research Scientist
Comment le bruit agit sur le sommeil ? Présentation vulgarisée des données clés de l’étude
Quand les enfants dorment à contre temps
Gérard Thiriez, Pédiatre spécialiste sommeil, centre sommeil Ellipse (DDS)
Se déconnecter pour mieux se reconnecter ?
Stéphanie Sultana, Pédiatre spécialiste sommeil, centre sommeil Ellipse (DDS)
Discussions
14h00-14h45 Claude Gronfier, PhD, Inserm, CRNL : Introduction du programme, Résultats de l’enquête nationale INSV 2026 “Sommeil, rythmes et environnement : l’équilibre fragile de nos nuits
14h45-15h30 Laurent Seugnet, PhD, Inserm, CRNL : Le sommeil expliqué simplement (enfin !)
15h30-16h00 Laure Peter-Derex, MD/PhD, HCL, Ursula Debarnot, PhD, UCBL, Christophe Gauld, PhD, Univ Bordeaux : Dérèglement climatique et sommeil”
16h00-16h30 Claude Gronfier, PhD, Inserm, CRNL : Impacts de lumière sur le sommeil et la santé : une question de timing !
16h30-17h00 Anne-Sophie Evrard, PhD, Université Gustave Eiffel : Les effets du bruit environnemental sur le sommeil et la santé
17h00-17h30 Aurore Guyon, PhD, HCL : Écrans et sommeil, que faut-il savoir ?
17h30-18h00 Dernières Questions (pour celles et ceux qui dormaient avant 😉
14h00-14h45 Claude Gronfier, PhD, Inserm, CRNL : Introduction du programme, Résultats de l’enquête nationale INSV 2026 “Sommeil, rythmes et environnement : l’équilibre fragile de nos nuits
14h45-15h30 Laurent Seugnet, PhD, Inserm, CRNL : Le sommeil expliqué simplement (enfin !)
15h30-16h00 Laure Peter-Derex, MD/PhD, HCL, Ursula Debarnot, PhD, UCBL, Christophe Gauld, PhD, Univ Bordeaux : Dérèglement climatique et sommeil”
16h00-16h30 Claude Gronfier, PhD, Inserm, CRNL : Impacts de lumière sur le sommeil et la santé : une question de timing !
16h30-17h00 Anne-Sophie Evrard, PhD, Université Gustave Eiffel : Les effets du bruit environnemental sur le sommeil et la santé
17h00-17h30 Aurore Guyon, PhD, HCL : Écrans et sommeil, que faut-il savoir ?
17h30-18h00 Dernières Questions (pour celles et ceux qui dormaient avant 😉
11:00 – 11:10 | Introduction – Pr Damien Léger
11:10 – 11:20 | Comprendre le bruit nocturne – Fanny Mietlicki, directrice de Bruitparif
Qu’est-ce que le bruit nocturne ? Comment est-il mesuré ? Quelles sont les réglementations ?
11:20 – 11:40 | Les résultats de l’étude Somnibruit – Maxime Chauvineau, PhD, Research Scientist
Comment le bruit agit sur le sommeil ? Présentation vulgarisée des données clés de l’étude
Live sur la page Facebook : www.facebook.com/francealzheimer.org
Un mauvais sommeil peut-il être associé à un risque plus élevé de développer la maladie d’Alzheimer ?
Existe-t-il un lien entre maladie d’Alzheimer et apnée du sommeil ?
Pourquoi les troubles du sommeil sont-ils fréquents chez les personnes diagnostiquées ? Comment préserver le sommeil du proche aidant et prévenir son épuisement ?
Pourquoi les ados dorment mal/moins, qu’est ce qu’engendre un manque de sommeil, qu’est ce qu’apporte le sommeil, des conseils pour améliorer la qualité de son sommeil… avec le Dr Marc REY, Neurologue, Président de l’INSV
Par AZIMUT Parlons orientation.
