Sommeil, rythme de vie et bien-être. De la maternelle à l’entreprise, quoi de neuf ?
Vendredi 29 novembre 2019 de 9h à 17h, Paris Montparnasse
Au moment où le manque de sommeil et les rythmes de vie deviennent une préoccupation à tous les niveaux de la société moderne, l’abandon du changement d’heure, une meilleure gestion des espaces de repos et de déconnexion au travail, le déploiement du télétravail, des modifications des horaires scolaires devraient favoriser un meilleur sommeil et permettre d’éviter une charge mentale excessive.
Cette rencontre sera l’occasion de comprendre les bénéfices de gérer son rythme en fonction de son âge, de ses occupations et de son profil de dormeur pour mieux faire face aux impératifs de la société moderne et de découvrir des pistes pour de nouvelles pratiques de gestion du sommeil et des rythmes.
PROGRAMME
- 9h15-9h45 : Accueil
- 9h45 – 10h00 : Introduction
Dr Marie-Françoise Vecchierini, Vice-présidente de l’INSV - 10h00 – 10h45 : “Sauvés par la sieste“
Dr Brice Faraut, Chercheur en neuroscience à l’Hotel-Dieu de Paris - 10h45 – 11h30 : La sieste en entreprise : faut-il l’imposer ?
Dr Emilie Pépin, Dr Elisabeth Prévot, Praticien attaché à la consultation de pathologie professionnelle sommeil et travail de l’Hôtel-Dieu de Paris. - 11h30 – 11h50 : La sieste en entreprise dans la pratique
Dr Catherine Lanoiselée, Médecin du travail, Entreprise Renault - 11h50 – 12h30 : La sieste chez l’enfant : faut-il maintenir la sieste après 4 ans ?
Dr Marie-Françoise Vecchierini, Praticien hospitalier au centre du Sommeil à l’Hôtel-Dieu de Paris - 12h30 – 14h00 déjeuner libre
- 14h00 – 14h35 : Charge mentale, dysrégulation émotionnelle et dette de sommeil
Dr Anne Moroy, Praticien Attaché Unité Sommeil Service de Psychiatrie, CHRU Lille - 14h35 – 15h10 : Le changement d’heure, où en est-on ?
Dr Claude Gronfier, chercheur neurobiologiste à l’Inserm, spécialiste des rythmes biologiques et du sommeil, et vice-président de la Société Francophone de Chronobiologie - 15h10 – 15h30 : Pause café
- 15h30 – 16h00 : Faut-il retarder l’heure du début des cours au collège le matin ?
Dr Joëlle Adrien, Neurobiologiste, Directrice de recherche à l’INSERM. - 16h00 – 17h00 : Discussion générale
- 17h00 : Clôture de la journée
