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Les 3 piliers du sommeil : manger, bouger, dormir
Dans le cadre de la Journée du Sommeil 2024, France Insomnie consacre sa permanence mensuelle de mars autour du thème de « manger, bouger, dormir », les clés d’un sommeil réparateur.
Ces trois fils conducteurs qui animeront la permanence forment le tissu et l’essence même du sommeil lorsqu’ils tissés ensemble.
Nous y retrouverons l’essentiel des 10 conseils préconisés par France Insomnies pour mieux dormir.
Rappelons que l’association tient chaque troisième jeudi du mois une permanence en visioconférence "France Insomnie à votre écoute" avec une thématique différente.
Des membres fondateurs de l’association sont à la disposition des participants pour échanger sur les difficultés liées aux troubles du sommeil et les aider à trouver des solutions pour mieux dormir.
Au fil des mois, ces permanences thématiques rencontrent un succès croissant et comme le précise Jean-Marc Loison, président de l’association : « Nous sommes persuadés qu’aller à la rencontre des patients est sans doute l’un des meilleurs moyens de prévention. À France Insomnie, nous ne répéterons jamais assez que le sommeil est la moitié de notre santé. L’insomnie ne doit pas être considérée comme une fatalité. Il y a toujours une solution ! »
