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Vous avez raison de penser que vous avez besoin d’obscurité pour bien dormir la nuit, mais la préparation de votre sommeil commence dès le matin au réveil, avec une bonne exposition à une lumière vive.
Venez découvrir les bienfaits de la lumière naturelle, de l’activité physique en extérieur sur vos rythmes biologique et votre sommeil.
Cette conférence est animée par Virginie Gabel, Dr. en Neurosciences et Chronobiologie, dirigeante de Clock&me et membre du conseil d’administration de l’association “Good Light Group“.
Pour vous inscrire, cliquez ici.
