Comment l’Activité Physique Adaptée peut-elle améliorer notre Sommeil ? Faire le lien entre le Mouvement, l’Alimentation et le Sommeil

Apport théorique sur les mécanismes généraux du Sommeil, sensibilisation à la triade AP-Sommeil-Alimentation suivi d’une séance de mise en pratique physique mêlée à une session de questions/réponses.