
L’insomnie
L’insomnie QU’EST-CE QUE L’INSOMNIE ? On estime qu’1 Français sur 5 souffre d’insomnie. Cette insomnie est sévère dans 9 %
L’insomnie QU’EST-CE QUE L’INSOMNIE ? On estime qu’1 Français sur 5 souffre d’insomnie. Cette insomnie est sévère dans 9 %
Le syndrome d’apnée du sommeil QU’EST CE QUE LE SYNDROME D’APNÉES DU SOMMEIL ? Le syndrome d’apnées du sommeil est
La narcolepsie La narcolepsie ou maladie de Gélineau est une maladie rare qui touche en France 0,026% de la population,
Syndrome des jambes sans repos Egalement appelée syndrome des jambes sans repos, la maladie de Willis-Ekbom est un trouble neurologique
L’insomnie QU’EST-CE QUE L’INSOMNIE ? On estime qu’1 Français sur 5 souffre d’insomnie. Cette insomnie est sévère dans 9 %
Le syndrome d’apnée du sommeil QU’EST CE QUE LE SYNDROME D’APNÉES DU SOMMEIL ? Le syndrome d’apnées du sommeil est
La narcolepsie La narcolepsie ou maladie de Gélineau est une maladie rare qui touche en France 0,026% de la population,
Syndrome des jambes sans repos Egalement appelée syndrome des jambes sans repos, la maladie de Willis-Ekbom est un trouble neurologique
Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. Il joue un rôle de réparateur et de régulateur. Dormir est indispensable à l’équilibre des sécrétions hormonales et métaboliques, au contrôle de glycémie, de l’appétit et plus généralement le poids. Plusieurs études épidémiologiques associent privation de sommeil et obésité chez l’adulte et même chez l’enfant. Les liens entre sommeil et obésité sont en effet multiples : biologiques et comportementaux.
A l’inverse, l’alimentation peut influencer notre sommeil ou notre état de vigilance. Respecter quelques règles d’hygiène alimentaire peut ainsi améliorer la qualité de nos nuits et de nos journées.
A l’occasion de la 15ème Journée du Sommeil®, l’INSV fera le point sur les interactions entre sommeil et nutrition, l’occasion de rappeler les bienfaits sur notre santé d’une bonne hygiène de sommeil.
RDV le 27 mars prochain dans l’une des 40 villes participantes pour s’informer auprès de spécialistes du sommeil.
« Préservons notre capital santé, prenons soin de notre sommeil ».
INSV
Institut National du Sommeil
et de la Vigilance
18 rue Armand Moisant, 75015 – PARIS
Mail : contact[@]insv.org
Nous ne sommes pas un centre de soin, nos locaux ne sont pas ouverts au public.
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[…] 15ème Journée du Sommeil® – « Sommeil et nutrition » 2015 […]