Découvrez nos actions de sensibilisation et prévention sur le sommeil et ses troubles.
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Le sommeil expliqué de
A à Z
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Nos actions de prévention sommeil et ses troubles
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Le sommeil expliqué de A à Z
Pourquoi le sommeil fait partie intégrante de l’entraînement des sportifs de haut niveau ?
Performances physiques, concentration, nutrition, récupération et esprit d’équipe… le sommeil est un élément stratégique pour l’épanouissement du corps et pour la santé mentale ! Si toi aussi tu souhaites améliorer tes performances et ton bien-être dans le sport, maintenant, tu le sais : une bonne journée commence par une bonne nuit !
Vidéo réalisée par le COFRADE
Replay du webinaire bien siester, bien bouger : le secret de la vitalité organisé par l’association le Don Du Souffle à l’occasion de la journée du sommeil
1. Comment siester correctement ?
• Elisabeth Petit –UFR STAPS
2. Comment bouger pour mieux dormir ?
• Ophélie Ritter –Cap APA Santé, DDS
3. Discussion
• Valérie Gillet –Ellipse, DDS
• Silvio Galli–CHU Minjoz
Les réponses du Pr Pierre Alexis GEOFFROY, service de psychiatrie et addictologie – Hôpital Bichat – Claude Bernard AP-HP
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