Journée du sommeil 2O26 : conférence gratuite à la Cité des sciences

Programme de la conférence sur le sommeil et l’environnement

14h – 14h10 : Ouverture

Dr Agnès Brion, psychiatre

14h10 – 14h30 : Sommeil et environnement, état des lieux national

Présentation des résultats des enquêtes de l’INSV
Mme Marta Fernandez-Bolanos et Mme Ana Goncalves-Narciso, psychologues

14h30 – 15h10 : Pollution lumineuse et rythmes biologiques

Impact de la lumière artificielle sur le sommeil
Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre
Mme Carine Briand, astronome à l’Observatoire de Paris

15h10 – 15h30 : Bruit, température et qualité du sommeil

Deux facteurs essentiels pour bien dormir
Dr Sarah Hartley, médecin généraliste, spécialiste du sommeil

15h30 – 16h : Ville et sommeil

Comment l’environnement urbain influence nos nuits
Mme Michèle Zaoui, conseillère à la mairie de Paris

Atelier sensoriel : comprendre l’environnement du sommeil (16h – 17h)

Bulle sensorielle

Créer un environnement propice au sommeil
Dr Frédérique Aussert, médecin spécialiste du sommeil

Expérience sensorielle

Exploration olfactive et visuelle
Dr Catherine Tobie, spécialiste du sommeil

Bain sonore immersif

Relaxation guidée par les vibrations et paysages sonores
Animé par M. et Mme Faure, sonothérapeutes